治疗轻微抑郁症的方法是 轻微抑郁症如何自我调节?本文提供5种无需立即用药的有效方法:规律作息与饮食调整、认知行为自助练习、坚持有氧运动、光照疗法,以及如何建立社交支持,并明确何时需要寻求专业帮助。 医疗知识 2025-12-31 17:48 浏览:631